ヨガインストラクターあっきーがクラス終わりに感じた「ヨガのある暮らし」について書いています。ただのつぶやきです。
この記事がおすすめな人
●ヨガのある暮らしをしたい人
●ヨガインストラクターあっきーに興味がある人
●ヨガが大好きな人
ヨガのある日常とは？
愛知県岩倉市を中心に活動するヨガインストラクターのあっきーです(^^)/
この記事は、ミトラヨガスタジオ（愛知県春日井市）でのクラス（土曜日18:30～リフレッシュヨガ）終わりに書いています。
ただのあっきーのつぶやきのような記事です。
ヨガクラスの終わりにはとても幸せな心境になります。クラスが無事に終わった安心感や来てくださった方のほっこりした表情やヨガに携われる喜びなどいろんな感情があります。
あっきーの人生には、ヨガが身近にあります。
それってどんな感じなのかまとめてみました。
ヨガが日常にあるって、どんな感じだと思いますか？
人によって、もちろん違うと思いますが…
あっきーの考えるヨガのある日常はこんな感じです。
生きてるとついつい人と比べて、落ち込むことがあります。
人からの言葉や行動にイライラすることもありむす。
自分の至らなさに不満を持つこともあります。
これは、もしかしたら普通の人にとっては、当たり前の日常かもしれません。
しかし、ヨガをしていると気づくことがあります。
あれっ、外側の出来事に反応するだけの人生ってどうなのかな？
人の言葉や行動に感情を左右されるのもったいないよね。
人に流されて、周りに流されるだけの人生から卒業する。
こんな感覚を持つようになります。
この感覚って、実はヨガのある暮らしの入り口だと思います。
幸せな毎日を送る決意をして、幸せでいると決める。
そうすることで見えてくる幸せがたくさんあります。
ヨガと共にある人生…
ヨガが身近にあるとは
ヨガ的な思考や感情をコントロールすることを忘れずに意識をして生活をしていくことです。
身体を使うヨガをしてもしなくても日々の生活の中で幸せを見つけて、その幸せに気づいて実感する暮らしだと思っています。
日常の中には幸せがいっぱいあります。
普段見過ごしがちな何気ない日常の中に大切にしたいことがたくさんあります。
今日、無事に楽しく過ごせる喜び
生かされていることに対する感謝
こうしたことを当たり前だと思っていてはもったいないです。
当たり前は、当たり前ではないですからね。
明日を迎えれなかった人からすると、ひとつの奇跡と言えます。
こうした日常の幸せをヨガをする前は知らなかったです。
今、以前よりわかるようになってきた気がします。
ヨガをするというと、つい身体を動かすことだと考えてしまいます。
ヨガをはじめて間もない方は、
やせるとかダイエット、筋トレ、ストレッチとかボディメイク的な動機を持っていることが多いと思います。
それも悪くありませんし、そういうことも大事なのかもしれません…
でも、あっきーが大切にしたいことは違います。
今の自分もありだよね。
大袈裟に自分好きって言うほどじゃないけど自分って良いよね。
ちょっと気に入らないところもあるけど、それも含めて好きだよ。
もし改善できたら、うれしいけど…どっちの自分もいいね。
自分の人生、なんだかんだ幸せだよね。
足りないものもあるかもしれないけど
満たされてるものもいっぱいだね。
そんな感覚を大切にしたいです。
クラス終わりに必ず言うフレーズがあります。
「生かされていることに感謝をして、今あたえられている自分自身と環境に対して満足しましょう」
こうして、ヨガができる時間や環境、身体と心があることに感謝できたら良いですよね。
こうした気持ちで生きることがヨガのある日常かなって思います。
日常の素晴らしさを実感できたら、それで良い気がします(^^)
今回もお読みいただきありがとうございました(^^)
ミトラヨガスタジオ（愛知県春日井市）土曜日18:30～リフレッシュヨガ
あっきーのヨガやブログ（ライティング）に興味ある方は、お気軽にお問い合わせ下さい！
