ヨガと登山は似てる？新しい趣味にへなちょこ登山はどうですか？（岐阜県の金華山について）

この記事から得られる情報

ヨガインストラクターあっきーのへなちょこ登山の話です。岐阜県の金華山についてです。ヨガと登山は似ている所があると思います。趣味探しをしている人もぜひ参考にしてください。

この記事がおすすめな人　

●趣味探しをしている人

●ヨガが好きで登山が好きな人

●岐阜県の金華山が身近にある人（愛知県・岐阜県の人）

Contents

あっきーのへなちょこ登山の話

あっきーのへなちょこ登山の話

愛知県岩倉市を中心に活動するヨガインストラクターのあっきーです(^^)/

先日、「富士山に登山初心者あっきーが登った話！」という記事を書きました。

今日は、ヨガインストラクターあっきーのゆるーい趣味の話です。年に数回、ふと気が向いた時にたまにしています。

へなちょこ登山（あっきーが勝手に言ってる言葉）です。

へなちょこ登山のイメージは、身近にある低山で、自宅から1時間以内で行けて、登頂と下山をあわせて登山時間が2時間以内でできるような登山です。だいたい半日で、自宅に戻ってこれるような登山です。あっきーの場合はこんな感じです。

休日の朝、7:30過ぎに起床
「今日は予定なしかぁ、暇だな…ふと、山に行こう！」8:00出発、現地に9:00頃着
9:00から登山開始11:00には下山。
ゆっくりお昼ご飯を食べる
13:00までには帰宅。
13:00～のんびり昼寝…

がっつり登山は、1日がかりになるようなものです。ちなみに富士山は、がっつり登山でした。

大事なことは、頑張りすぎない、疲れすぎない、自然を楽しむ、気軽に行えることです。

実際に会ったことがある人やこのブログを読んでくれている人は、想像がつくと思いますが、勝ち負けにこだわったり、人と競うのは得意ではありません。

ストイックに頑張ることも苦手です。楽しいとか好きという前向きな感情が湧かないとやる気がおきません。

ゆるいあっきーでも楽しめるのがへなちょこ登山です。

へなちょこ登山の魅力

あっきーよりも山に登っている人の方が世の中多い気もしますが…(^_^;)

みなさんは、山登りはしたことがありますか？どんな魅力があると思いますか？

あっきーが感じる魅力は、大きく分けると4つです。

山に登ると、自然との一体感や日常では味わえない達成感が味わえます。

そして、ヨガと似てます。無心になれる気がします。

①自然との一体感

低山でも自然の魅力はしっかりと味わえます！ちゃんと季節に合わせた景色も楽しませてくれます。紅葉の時期なら、とても鮮やかな景色を見ることもできます。

季節ごとに変化する自然の美しさを実感できます。

人は自然の中に行くことで癒されます。「ちょっと心が疲れたな」という時にピッタリです。

②日常にない達成感

日常は、終わりや区切りがありません。毎日、課題を常にこなしていく連続です。しかし、低い山であっても必ず頂があります。そこに登ることは一つ達成したことを実感できます。

日常に達成感が足りないなと感じている時におすすめです。

③無心になれる

山登りの魅力の一つに無心になれる魅力があります。ヨガもそうですが、何かに集中すると人は無心になれます。

日常では、さまざまな雑音や雑念があります。思考は、過去や未来の考える必要のない出来事に飛び回ってしまいがちです。

山を登っている最中は、いろいろ考えてる時間もありますが、ただもくもくと無心で登っている時間があります。特に登り始めてから一定の時間がたった頃には、心は自然と登ることに集中しています。

ただ登る。そのことに集中でできる時間はかけがえのないものです。

④ヨガとの共通項

あっきーもそうですが、ヨガ好きさんの中には、登山好きが一定数いると思います。

それは、ヨガと似ている所があるからだと思います。

山登りは、人と比べる必要はまったくありません。自分の心地よいペースを見つけて、ただただ登ります。たまーに調子に乗って、ペースを上げて息が上がったりするのもそれも心地いいです。山登りを通じて、自分との対話をしているようです。

山登りとヨガが似てると感じることを挙げてみます。

自然と調和する
自分の呼吸を感じる
他者と競わない
マイペースで登る
単調の中に楽しみを見つける
登ったからと言って特に意味はないけど、ただただ登る

おまけ（音楽が聞ける）

これは、音楽好きな人に当てはまります。（これが隠れ一番かも…）

好きな音楽をいっぱい聞ける。せっかくなら、自然の音を聞きながら登ることをおすすめしたいけど、好きな音楽を聞きながら登るのも気持ちいいです。

日常で、好きな音楽を聞く時間ってなかなか確保できません。音楽好きにとってはすごくうれしいですよね。

あっきーのお気に入りは、やはりテンション上がる系です。テンション上げる系は、気持ちよく登れますが、ハイペースに注意ですね。山登りならこんな感じはどうでしょうか？

金華山について

最後にあっきーがへなちょこ登山によく使う山を紹介します。

岐阜県・愛知県終わりにお住まいの方なら、知ってる人は多いですよね。

岐阜県岐阜市にある標高329mの金華山です。山登り初心者にやさしい山です。

複数のコースがあり、どのルートも片道1時間以内で登れると思います。

金華山は、岐阜城のある山としても有名です。旧名は稲葉山（いなばやま）と言って歴史好きな人にはお馴染みですよね。登山のついでに織田信長ゆかりの岐阜城公園なども観光できます。

金華山の雰囲気

金華山が初心者におすすめの理由

さまざまなルートが選べる
登頂までの時間が短い
ロープウェイがある
アクセスが便利（登り口に駐車場が近い）
岐阜城など観光もできる（近くで鵜飼いも見れます）

金華山が初心者におすすめできる理由を挙げると①から⑤です。

まず、①②ですが、私は「瞑想の小径」か「馬の背コース」を登ります。

他にも複数のコース（全９コース）がありますが、「瞑想の小径」と「馬の背コース」は登り口が同じで分かりやすく難易度や登頂にかかる時間が分かりやすいので、気分や体調によって使い分けています。

瞑想の小径	登頂にかかる時間は1時間程度（体力差・個人差があります）で難易度は優しい。
馬の背コース	登頂にかかる時間は３０分程度（体力差・個人差があります）で難易度は高め。

登りきって、もし疲れきった方には③です。

下山がしんどいなと思う方にはありがたいロープウェイもあります。

あとは、④と⑤です。

もともと山登りが好きじゃない方にとって、山登りだけで出かけるのはちょっと気が引けると思います。

山頂には、先ほどふれた岐阜城があります。

頂上からの景色を楽しめる展望台とかわいいリスに出会えるリス村もあります。

下山すると、岐阜城公園が広がっています。近くに長良川の鵜飼いや多くの寺社仏閣もあります。

岐阜駅からバスで来ることもできます。

電車で来た際は、帰りに名古屋駅・岐阜駅でお買い物などもできます。

ちなみに名古屋駅から岐阜駅は、JRで20分という近さです。

ちょっとした観光・ドライブがてら出かけやすいところもおすすめです。

以上を踏まえると