この記事から得られる情報
どうしても物事をネガティブに考えてしまうネガティブさんに向けての記事です。そんな人が心をポジティブに保つ方法をご紹介します。
この記事がおすすめな人
- 物事をネガティブに考えてしまう人
- ポジティブ思考になりたい人
- ヨガインストラクターあっきーの考えに興味がある人
ネガティブは感情。ポジティブは意思！
愛知県岩倉市を中心に活動するヨガインストラクターのあっきー(@akkyogi)です(^^)/
「ネガティブは感情（本能）。ポジティブは意思である。」
最近、好きな考えです。
「もっとポジティブに物事を考えられたら、楽なのに…」
そう感じている人いませんか？
日本人の多くが否定的な思考に苦しんでいるように感じます。
その理由を解説します。
ネガティブ思考は防衛本能
太古の昔から、人間は危機や危険を回避することで、生存率を高め子孫を残して、繁栄してきました。
太古から現在まで、人類は常に多くの危険にさらされてきました。
- 嵐や地震などの自然の驚異
- マンモス、くま、おおかみなどの野生動物
- 部族同士の争い
- 食糧危機に陥らないようにする備え
こうしたことを回避するには、さまざまなリスクを回避する必要があります。
そのリスク回避のために感情が発達しました。
具体的には、不安、心配、恐怖、怯えなどの感情です。
これらの感情が敏感であればあるほど、リスクを回避してきた過去があります。
そして、生存や繁栄につながってきた事実があります。
しかし、これは、現代には当てはまらないのです。
現代社会は安全な社会
現代は、基本的に安全です。
そして、一部の国を除いて自由があります。
自らの意思でいくらでも行動できる時代です。
マンモスに襲われることも、食糧危機になることも、部族同士の争いに巻き込まれることも、自然災害の被害に合う確率も格段に低くなりました。
日本をはじめとする多くの先進国（豊かな国）では、自分が行動することでいくらでも幸せになれる時代です。
不安、心配、恐怖、怯え…ネガティブ思考からは幸せは感じにくいですよね。
ポジティブ思考で生きる方が、幸せな人生を歩んでいける時代に変わったのです。
愛、やさしさ、誠実、楽観、楽しい、うれしい、平和…こういった感情があふれていると幸せを感じやすいです。
現代社会では、ポジティブ思考はメリットがいっぱいです。
しかし、まだまだ、人類は過去を引きずっています。
何も意識しないと太古から続くリスク回避行動をとりがちです。
ネガティブ思考のデメリット
感情（本能）を意識をしないとネガティブな感情に支配されるときがあります。
ネガティブモードは危機回避モードです。
危険を回避するために逃げる、隠れる、否定する、行動しない…。
結果として、危機回避モードが過剰に働くと自分のダメな点や足りない点、至らなさばかりに目がむいてしまいます。
そして、さらにネガティブになる。負の循環に入っていきます。
これはあなただけではなくて、多くの日本人に当てはまることです。もちろんあっきーにも当てはまります。
繰り返しますが、もう時代は変わっています。危機回避モードは、日常では必要ありません。現代には、ネガティブでいる必要がありません。
ポジティブは意思である(^^)/
繰り返しますが、現代はとても安全です。いくらでも成功できます。
食糧も豊富にあります。豊かになる手段も溢れてます。自由があふれています。
そして、幸せな人には共通の特徴があります。
それは、ポジティブな考え方しています。
人間の思考は、実は習慣です。
どんな考え方をするかは、習慣が決めています。
人間の思考は考え方のくせの産物です。
今まで何も意識をしないできた人は、本能に流されて、ついついネガティブ思考になりがちです。気づかない内にいつもと同じように考えてしまいます。そして、その考えを継続します。
いつもネガティブな人は自然に、当たり前のようにネガティブ思考を繰り返します。
この流れを断ち切るのがポジティブでいる意思です。
ネガティブ思考をしている自分に気づいたら、ポジティブ思考に切り変える。
意思を持つこと。意志の力はとても強いので、ネガティブ思考を圧倒します。
ちょっと話はそれますが、鬼滅の刃の煉獄さんの意志の強さには感動します（あっきーは鬼滅ブームです 笑）。大人気ですよね。ぜひ読んでない人は見てください。
煉獄さんのように強い意志を持ちましょう。
…きっとそれは難しいので、ネガティブに気づいたら、ポジティブに切り替える。
同じことを繰り返すだけで、自然とポジティブ思考が身に付いていきます。
一度きりの人生なので楽しい、うれしい…ポジティブな感情あふれる幸せな人生にしたいですよね。
だからこそポジティブは意思である。これを忘れないようにしましょう。
今回もお読みいただきありがとうございました。
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