今、あっきーが一番伝えたいことです。身体は楽しむためのもの。人に見せびらかすためだけにあるわけではない。
- 身体にコンプレックスがあって、運動をしていない人
- ヨガスタジオやスポーツジムに行くのを躊躇している人
身体は楽しむためのもの
愛知県岩倉市を中心に活動するヨガインストラクターのあっきー(@akkyogi)です(^^)/
今日の内容は、今一番伝えたいことです。
身体は自分自身のものです！そして、人生を楽しむためのものです。
誰かの評価を受けるためのものではありません。
インスタグラムを見てると、体型やスタイルを自慢するような露出満点のスポーツインストラクター、ヨガインストラクターがいっぱいいます。
それもありです。そういった人に憧れを持つことがきっかけで、運動する人もいると思います。
あっきーは、そっち側のヨガインストラクターではありません。
見せびらかしたい人は、見せびらかせば良いです。
ただ誰かに見せびらかすことが目的ではありません。
あくまでも身体は人生を楽しむためのものです。
どんな身体も認めて、肯定して、心地よく楽しく動かしてほしいです。
どんな身体も好きでいてほしいです。
そして、何より自分のことを好きになってほしいです。
太ってようが、痩せてようが、背が高かろうが、低かろうが関係ありません。
どんな自分も好きでいられるヨガをお届けしたいです。
心の中に安心感を生み出せるのがヨガだと思ってます。
身体を動かす楽しさ、身体が快適な喜び、心穏やかに過ごせる幸せ、日常素晴らしさを伝えることを大切にしています。
最近は、ボディメイクとか美ボディ、美魔女とか見た目を整えることが大人気です！
もちろん「ボン、キュ、ボン」スタイルが良い方が良いに決まってます。
ただ、そうじゃないからと言って身体を動かすのをためらって欲しくないです。
人目を気にして、ヨガスタジオやスポーツジムに行くのを躊躇する人もいると聞きます。
「太ってる私なんかが…」「どうせみんなムキムキなんでしょ…」
そんな考えで身体を動かす楽しみをあきらめないでください。
日本には、世界には、地球には、いろんな人がいます。
みんなそれぞれに悩みやコンプレックス（思い込み）を持っています。
太っててみっともない。痩せてて貧相。肌が汚い。
部分的に好きになれない部位がある。
身体に不自由な部分がある。体力がない。
いろいろな身体に関する悩みがあると思うんですが、それでもいいです。
できる範囲、動かせる範囲、楽しい範囲で動かしましょう。
人目を気にするがゆえに悩むのはもったいない。
そんな悩みは無しにしましょう。
身体の大きさや形は、みんな違って当たり前です。
動物って、動く物って書きます。人間も動物です。
本当は身体を動かしたいんだと思います。
身体を動かすほうが元気でいられます。
高齢の方も身体に不自由な部分のある方も動かせる範囲で動かせば、きっと体を動かす楽しさに気づけると思います。
できないことはほっといて、できることを楽しめみましょう。
最初は、慣れないから違和感や疲労感があるかもしれません。
でも、続けると元気が出てきます。
身体動かすことって、楽しいって気づくときが来ます。
身体を動かすことは良いことばっかりで、ホントに楽しいです。
ガシガシ筋トレが好きな人は筋トレをすれば良いし、走るのが好きな人は走れば良いし、ダンスが好きなら踊れば良い。
いろんなことを試して自分に合うことを見つけましょう。
シンプルに楽しいを見つければそれで良しです。
筋力、パワーに自信が無ければ、わざわざ嫌な思いをして筋トレをしなくても良いと思ってます。
好きなこと、楽しいと感じることで身体を動かしましょう。
それがあっきーはヨガだったので、ヨガを伝えています。
呼吸を通して、身体が気持ち良く動く喜びや心が落ち着く、安心する感覚が好きです。
身体は楽しむための
この事をしっかり意識して、身体を使って、人生の楽しいを増やしていきましょう(^^)
最近、あっきーは走るのが好きになってきました。
前はあんなに嫌いだったのに…また、センスないけど踊りたい笑
あっきーも動物だなぁと実感してます。
ヨガで身体を楽しく動かすお手伝いをこれからもしていきます。
今回もお読みいただきありがとうございました。
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