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不安や心配のフィルターを外そう。心の向け方を大切にしよう!

この記事から得られる情報

あっきーが最近のニュースで思うことです。心の向け方を大切にしよう。不安や心配からの行動よりももっと前向きな行動があるよ!

この記事がおすすめな人 

  • 不安や心配に溢れている人
  • 心の扱い方に関心がある人
  • あっきーの今、思っている事に興味がある人

心の向け方を大切にしよう!

愛知県岩倉市を中心に活動するヨガインストラクターのあっきー(@akkyogi)です(^^)/

最近、テレビや新聞を見れば新型コロナウィルスの話題ばかりですね。

いろいろとあっきーの考えをつぶやいてました。

不安や心配を煽る話題ばかりがメディアに溢れています。

社会全体でも自粛ムードになりつつあるのを感じています。

未知のもの・知らないものは、誰でも恐怖を感じますよね。

その気持ちも分かりますが、不安や心配のフィルターを外して、世界を見てみると、また違う景色が見えると思ってます。

不安や心配が溢れる今だからこそ、心の向け方を大切にしよう(^^)/

予防と健康増進は違う!反戦運動と平和運動は違う。

「心の向け方」の例を2つ出してみます。

  1. 予防と健康増進
  2. 反戦運動と平和運動

①、②は、それぞれ一見すると同じように見える行動ですが、実際には似ているけど違う行動だと思っています。

それぞれの行動のもとになっているエネルギーは全く違います。当然、その結果も違ってくるはずです。

①予防と健康増進

今回もニュースでしきりに予防や防疫、水際対策の話を耳にしました。

もちろん大切なことだと分かっています。一生懸命出来る範囲で最善を尽くすのは良いことだと思っています。

しかし、あっきーの本音はそれよりももっと大切なことがあると思っています。

予防と健康増進は違います。

あっきーは、より健康になるための行動・免疫をアップさせるための行動も大切だと思っています。

「病気になりにくくする予防」と「より健康になるための健康増進」

どっちも大切ですが、積極的なより良くなるための健康増進があっきーは好きです。

より大切だと思っています。

不安や恐れからの行動よりも前向きな感情からの行動を大切にしたいです。

②反戦運動と平和運動

戦争に反対する運動と平和を追求する運動とは全く違うエネルギーです。

「マザーテレサが、私は反戦運動には参加しません。平和運動には喜んで参加します。」と言ったという話を何かで読んだ記憶があります。

出典が何なのかも真実なのか作り話なのかも分かりませんが、この話を聞いた時、とてもハッとした記憶があります。

片方は否定のエネルギーが行動の源になっています。片方は、より良い平和な社会を求めるポジティブなエネルギーが行動のもとになっています。

この2つは似ているけど行動の根本は全く違います。

①、②を例に出しましたが、こういう例はいくらでもあります。

人生の様々な場面で人は行動したり、決断をしています。

その源は何なのかを改めて考えてほしいと思っています。

その行動のもとなる意識は何なのか?その行動は、どんな結果に繋がるのか?

自分が本当に望む方向に心を向けることがとても大切だと思っています。

同じ日常の繰り返し?日常にある変化を意識しよう!

心の向け方に関して、日常でも思うことがあります。

この項目は、あっきー自身に向けて書いていると言えます。

https://twitter.com/akkyogi/status/1220116213361045505?s=19

心の向け方で、毎日の景色は、まったく違うものに見えてきます。

毎日をどんな風に過ごしていますか?

代り映えの無い退屈な1日として過ごすのか?

今日を新たな1日として、新鮮な気持ちで過ごすのか?

今日という1日は、あなたにとって退屈な1日でも今日がなかった誰かにとっては特別な1日です。

あっきーは偉そうに書いてますが、必ずしも毎日を大切に生きているとは言えません。

正直、朝起きるのめんどくさいなと思うことはよくあります。

このままサボりたいなと思うこともあります。もちろんサボりはしませんが(^_^;)

会社員の方には共感してもらえるかもしれません。

月曜日になれば、重い腰をあげて「ため息」まじりに1週間をはじめます。

火曜日、水曜日、木曜日と1日ずつ休みまでのカウントダウンをします。

やっと木曜日の夜になると、金曜日が見えて少しホッとします。

金曜日は、お休みを前に少し気持ちを軽く出勤します。

金曜日の夕方からはルンルンです。夜更かしをして、週末を迎える。

そして、サザエさん症候群になって月曜日を迎える。

こんな感じで週末を待つだけの1週間を過ごしている人もいると思います。

こんな感じで毎日、毎週、毎月、毎年…そして何年も繰り返している人もいるはずです。

どんな人にも時間は平等です。これはもったいないですよね。

あっきーもついついネガティブモードで過ごして、ついつい文句を言うこともありますが…やっぱりそれじゃダメだと思ってます。

気づいたら切り替えるようにしてます。何か意義を見出したり、変化を見つけたりするようにしています。

何気ない平凡な1日を特別な1日だと思いましょう。

1日1日を大切に生きてますか?

心の向け方をどこに向けるのかはやっぱり大切ですね。

自分自身もある意味同じです。

ヨガを教えるあっきー、前向きに物事を考えるあっきー、夢や目標に向けて行動するあっきー、やさしいあっきー、親切なあっきー… 。

一方で、ダラダラあっきー、ネガティブあっきー、怠け者あっきー、だらしないあっきー…

あなたと同じようにいろんなあっきーがいます。

どの自分を伸ばしたいか?どの自分を大切にしたいか?

やっぱり心の向け方は大事ですね。

今、あっきーが思うこと

https://twitter.com/akkyogi/status/1235160818951401478?s=19

最後に最近のニュースを見て、あっきー思っている事をまとめます。

最近、社会が暗くなってきてる気がして、とても残念な気持ちです。

不安や心配、恐怖で何かが解決することは無いと思います。

人間は、今までにもいろんなことを乗り越えてきました。

だから、今回の新型コロナウィルスも最終的には、何も無かったようにして乗り越えて行く日がくると信じてます。

楽観的で無責任と言われてもそう信じてます。

人類も社会も必ず良くなります。それが、あっきーの考えです。

人間はたまに間違いをおかしますが、それでも文明も精神性も社会も時と共に進化と向上させてきています。

今だにあるとはいえ、貧困や戦争、飢餓などは、少しずつ確実に減っています。

それは、さまざまな統計を見れば明らかです。「FACTFULNESS(ファクトフルネス) 10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣」に真実が載っています。

YouTubeでも解説してくれています。

ちゃんと地球は確実によくなっています。だから、安心しましょう。

心をほぐしましょう。身体をほぐしましょう。笑顔でいましょう。幸せをかんじましょう。

握手しないとか言ってないで!大丈夫です。ちゃんと治まりますから。

これがヨガインストラクターあっきーの考えです。

今回もお読みいただきありがとうございました。

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お知らせ

ヨガサークルのご案内

*2019年1月から岩倉市で、2019年度後期市民講座「心と身体を元気にするヨガ」のメンバーの一部を中心にヨガサークルを立ち上げることになりました。

5人程度の小規模な始まりとなりそうですが、ご興味ある方はお問い合わせ(ラインもOK)ください。

クラス情報(2020年1月時点)

岩倉市、ヨガサークル

ミトラヨガスタジオ(愛知県春日井市)土曜日18:30~リフレッシュヨガ

湘南シャイズヨガスタジオ(名古屋市中区上前津)

日曜日8:00~リラックスヨガ(朝ヨガ)

第1・第3 日曜日16:00~ヴィンヤサビギナー(はじめてのアクロヨガ)

ABOUT ME
あっきー
ヨガインストラクターのあっきーです。ヨガが大好きな男性ヨガインストラクターです。ヨガの話題を中心にヨガの魅力や効果、心の扱い方、お金との向き合い方、旅や健康など興味のある情報もお伝えしたいと思っています。ヨガインストラクターとしての生活が中心ですが、金融機関社員(資産運用担当)、個人投資家、WEBライターという面もあります。よろしくお願いします。