この記事から得られる情報
人の幸せを願うことはとっても素敵なことです。でも、自分を幸せにすることも同じぐらい大切です。自分を幸せにすることも忘れてほしくないとあっきーは考えてます。
この記事がおすすめな人
- 幸せを追求している人
- 幸せになりたい人
- あっきーの考え方に興味がある人
幸せは広がっていく。自分を幸せにすることはとっても大切！
愛知県岩倉市を中心に活動するヨガインストラクターのあっきー(@akkyogi)です(^^)/
今回の記事はサラッと「幸せ追求して良いんだよ(^^)/」です！
最近、SNSを見てて素敵だなと思う投稿の１つに｢人の幸せを願うもの｣があります。
でも、一方で、それと同じぐらい大切なもの・忘れちゃいけないものに「自分を幸せにすること」があります。
そういえば、先日、こんな映画も見てきました！まさに人生の幸せを追求する映画です。
人生の基本は、まずは、「自分を幸せにすることから」と思ってます。
人が生まれてきた目的を一つだけ選ぶなら、自分を幸せにすることだと思ってます。
自分を幸せにすることはまわりまわって、周囲も幸せにします。
幸せな自分でいることで、家族が幸せになって、友人が幸せになって、同僚が幸せになって、幸せがどんどんひろがっていきます。
自分を幸せにすることで、周りの人間関係が良くなっていきます。
ヨガを始めたら、様々な人間関係が良くなったという話をよく聞きます。
特に夫婦仲、カップル仲が良くなったという話は本当によく聞きます。
ヨガって続けてると、なぜか人生の幸福度が上がっていくんですよね、ホント不思議です。
きっと自分が安心して、リラックスして、幸せでいることで人に対するゆとりが出てくるんですかね。心のゆとりのおかげだと思います。
幸せでいることって、人も幸せにしますね。やっぱり幸せを追求することっていいですよね
自分の幸せは人の迷惑にならない
日本人に多いのが幸せでいたらいけないというよくわからない罪悪感の感情です。
いつもニコニコしてたら不謹慎というような変な勘違いをしている人がいます。
他には、自分の幸せを追求すると誰かの迷惑になると勘違いしてる人もいます。
そう思っている人は、考えを変えましょう。
幸せはひろがっていきます。ポジティブはネガティブよりも圧倒的に強いので、幸せパワーはひろがるんです。
ちなみに誰かの迷惑になるのは、うわべの幸せです。
幸せには、本当の幸せとうわべの幸せがあります。きっと何となく気づいていますよね。
うわべの幸せは物質的な幸せだったり、誰かから搾取するような形で手に入れた幸せです。
これは、幸せの循環が起きないので長くは続きません。
いずれどこかのタイミングで破綻します。
本当の幸せは、人から与えられることが多いです。
例えば、お母さんであれば｢ママ大好き。｣｢生まれてきて良かった。｣｢お母さんの子どもで良かった。｣
こんなことを言われたら、たまらないですよね。
他にも思いがけず友だちから、｢誕生日をお祝いしてもらった。｣とか｢大好きな人からサプライズされた。｣とかも想像しただけでうれしいですよね。
あっきーの場合、ヨガクラスに来て｢気持ち良かったです｣｢この時間が楽しみです｣｢あっきーのヨガが好きです｣｢ブログ読んでます。すごく内容好きです。｣
こんなことを言われたら、思わずニヤニヤ(*^^*)しちゃいます。
本当の幸せは、自分の幸せを追求した結果、自然と周囲の人も幸せになる状況がやってきます。
自分の幸せを追求するのを良くないことのように感じている人もいるかもしれませんが…
良いことですよ(^^)/
心の底から湧いてくるやりたいことを実現して、なりたい自分になって、一緒にいたい人と時間を過ごして、どんどん自分を幸せにしていきましょう。
おまけ（まずは自分に優しくする練習をしよう）
おまけです。学生時代のあっきーもそうでしたが、幸せ慣れしてない人は、なかなか幸せを追求できないものです。
幸せを追求する。自分のしたいことをする。自分の感情を追求する。ワクワクを探す。
今になって分かることですが、当時はこういうことがすごく苦手でまったくピンときませんでした。
昔は幸せ？心を大切にする？すべてが？？でした。
そんな方におすすめなのが、まずは、自分に優しくすることです。
自分に優しくする練習をしてみましょう。どうすればいいのか？
自分を大切にしましょう。
ヨガクラスでよく言ってますが、どんな感じか考えてみました。きっと他者に接するように自分にも接することです。「休憩した？」「たまにはゆっくり休んだら」「無理しすぎなくていいよ、十分頑張ってると思うよ」ヨガにはまる人あるあるは、他人に優しくて自分には厳しい。— あっきー😊ヨガインストラクター (@akkyogi) November 16, 2019
実は、自分に優しくするのは、人にやさしくするのと同じです。
いつも一生懸命頑張ってる自分を認めて、ほめてあげます。
「がんばったね。」「すごいね」「さすがだね」
人にやさしい声掛けをするように自分に対しても同じように優しく接します。
しっかり睡眠をとらせてあげて、たまには好きなものをお腹いっぱい食べさせてあげて、近場の温泉でゆっくりするのも良いでしょう。
ただし、優しいと怠けるを間違えないように！これは大事なことです。
こんな感じで、ふとした時、頑張りすぎている時に自分に対して優しくしてあげましょう。
そうすることで、きっと幸せの追求の仕方も見えてきますよ。
最後に
幸せをあきらめる必要はありません。
今がどんな状況であっても、幸せを追求する権利があります。
明日を今日よりも幸せにすることが出来ます。
やりたいことを追求しましょう。夢を実現しましょう。
誰かに何かを言われても、それがやりたいことをあきらめる理由にはありません。
もっともっと幸せになって良いんですよ。
それがあなたが生まれてきた最大の目的ですから。
人の幸せを願うのはとっても素敵なことです。
それと合わせて、自分の幸せも願っていいんですよ。
今回もお読みいただきありがとうございました。
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お知らせ
＊2019年1月から岩倉市で、2019年度後期市民講座「心と身体を元気にするヨガ」のメンバーの一部を中心にヨガサークルを立ち上げる予定です。
5人程度の小規模な始まりとなりそうですが、ご興味ある方お問い合わせ（ラインもOK）ください。
クラス情報(2019年10月時点)
●ミトラヨガスタジオ（愛知県春日井市）土曜日18:30～リフレッシュヨガ
●湘南シャイズヨガスタジオ（名古屋市中区上前津）
日曜日8:00～リラックスヨガ（朝ヨガ）
日曜日16:00～ヴィンヤサビギナー（はじめてのアクロヨガ）
●岩倉市生涯学習センター 2019年度後期市民講座「心と身体を元気にするヨガ」
