この記事から得られる情報
日常の中には、たくさんの刷り込みがあります。なりたい自分になるために日常の中にある刷り込みを大切にしよう。あっきーの実践していることもお伝えします。
この記事がおすすめな人
●なりたい自分がある人
●日常の中にある刷り込みについて知りたい人
●あっきーの刷り込みの話に興味がある人
Contents
日常の中の刷り込みに気を配ろう！
愛知県岩倉市を中心に活動するヨガインストラクターのあっきー(@akkyogi)です(^^)/
今回の記事は、先日、生徒さんとクラス終わりに話していた内容をテーマにしています。
「日常の中の刷り込みの影響」についてです。
日常生活で目にするもの、耳にするものから、すごくたくさんの影響を受けてます。
他にも香りだったり、食べるものだったり、空間・環境からも影響を受けてます。
さまざまなものから影響を受けてますが今回の記事では目にするものと耳にするものを中心に書いていきたと思います。
実は、深く考えずに目にしていることや何気なく聞いていることが、自分の潜在意識にしっかりと入っています。
ネガティブな人はネガティブな情報を知らず知らずに取り入れていることが多いです。意外とこのことに気づいていない人が多いです。
人間は、どうしても数を多く行うことや多くの時間を接するものの影響を受けてしまいます。
これは、意識するしないに関わらずです。そのため意識をしてない部分も大事にしてほしいと思ってます。
現代は、常に様々な情報にさらされています。だからこそ、目や耳に入れる情報には気を配ってほしいと思います。
仕事の種類や人間関係、生活習慣などの大きいことも大事ですが、それ以外の小さなことにも気を配ってほしいことがあります。
考えてみれば分かることですが、毎日の行動や習慣の積み重ねが人生を作ってますよね。
今日という1日を7回積み重ねて、1週間になって、1週間を4回積み重ねて、1月になって、1月を12回積み重ねて1年になります。1年を80回積み重ねたら、それは人生です。
つまり日常生活をどう積み重ねるかで人生は決まっていきます。
日常をちょっとずつ変えていくことで人生は変化していきます。
日常の中には、人生をより良く変える可能性が詰まっています。
ちょっとの工夫でなりたい自分に近づくチャンスがいろんな場所に転がっています。
それでは行きましょう。
目から取り入れる情報について
まずは、目から入る情報であっきーが気を付けた方が良いと思っていることです。視覚は人間の五感の中で最も影響が強いと言われてるので、特に大切にしましょう。
- テレビ番組・新聞（特にネガティブなニュース）
- 携帯・スマホの画面
- SNSのアイコン
- パソコン等の電子機器のパスワード
- 部屋などの雰囲気
①テレビ番組・新聞（特にネガティブなニュース）
それでは、行ってみましょう。1つ目のテレビ番組・新聞についてです。
この中で特に気を付けた方が良いのは、ニュース番組です。ニュース番組を聞いていると、8割が悪いニュースです。（ニュース番組に限らず、ネガティブな情報を垂れ流す番組は同様です。）
基本的にはひどい事件や不誠実な対応、社会のゆがみなどネガティブなことがニュースになっています。
どうしてもこれは人間の本能的な部分（危機回避のアンテナ）に由来するのでしょう。ネガティブな話題を好んで、何も意識していない人は見てしまうんだと思います。
確かにネガティブなニュースは社会の一面かもしれませんが、社会の真実ではありません。
ネガティブなことは、圧倒的に少数です。ニュースを見ると、どんどん社会や日本が悪い方向に進んでいるように感じてしまいますが、実際は全く逆です。社会はどんどん良くなっていっています。
ここでは、深くふれませんが、これは宇宙の法則であり、普遍の真理であり、人類の歴史が証明しています。
もちろん社会に様々な歪みがあることは理解してますが、それでも長い目で見れば、少しずつ確実に改善していっています。
社会システムとしても豊かな人が依然と比べると確実に増えて、貧しい人（食べ物すら困るような人たち）が確実に減っています。
ニュースでセンセーショナルに報道されるひどい事件ですが、実際にはこちらも確実に減り続けています。
こうした事件の何倍も愛にあふれるようなハッピーな出来事が起きてますが、それが報道されることはありません。
地球の全人類で、良い人の数と悪い人の数を比べたら、圧倒的な差で良い人が多いです。
こうしたことは間違いのない事実ですが、どうしてもメディアから目にする情報としては、ネガティブな内容が中心になってしまいます。
どんどん悪くなっているというようなネガティブな刷り込みを受け続けることが、あなたにとって良いわけがありません。
何も気にせずにテレビを見ている人は、気を付けてくださいね。確実にネガティブな刷り込みをしてますからね。
付け加えると、テレビや新聞でニュースを追っていないと時代に取り残されるという不安を持ってる人がいますが、そんなことは絶対にないので安心してください！
あっきーは、仕事（金融）がら経済のニュース、経済にかかわりそうな政治のニュースはネットで最低限チェックしています。しかし、あっきーが不快に感じるようなニュース（ひどい事件など）は見てないですが、困ったことはここ10年で1度もありません。
10年で1度も困ったことがないので、きっとこれからも困ることはないでしょう。
一部のお笑い番組とドキュメンタリーぐらいしかテレビを見ないので、知らない芸能人ばかりですが、当然、困ったことは一度もありません。
そんなことよりもネガティブな不要な情報の刷り込みを避けた方が良いと思ってます。
無理に時代を追っかける必要なんてありませんよ(^^)
必要な情報は必ず入ってくるのが人生の必然です！
②携帯・スマホの画面
現代人は、携帯・スマホを切り離すことが出来ない生活をしています。手すき時間・空き時間にスマホを見ることが習慣になっている人が多いと思います。
その画面にどんな表示がされてか？どんな画面になっていますか？
何気なく見る画面だからこそ、意識しない刷り込みがおきます。
画面を見ると、ポジティブな感情が湧いてくるのが理想ですよね。
なりたい自分をイメージできる画面も良いですよね。
もちろんどんな風にスマホを使ってるかの影響も大きいですが…
スマホの中って、きっと人に見られてくないですよね。自分がどんな事を考えて、どんな事を検索しているのかが分かってしまいます。
スマホを見れば、きっと人生の質も見えてきます。
おそらく多くの人がゲームやネット動画、どうでもいいニュースを見るために使っていると思います。だらだらと他人のインスタやツイッターを見ている人もいると思います。
あっきーもそういう時もあります。そういう時間もあって良いとは思いますがいつもそれだともったいないです。
刷り込みを考えると、その使い方ってどうなんだろうと思います。
なりたい自分、実現したいことがある人は、スマホを眺めている時間に何をしているかは、とても重要だと思います。
資格や何らかの勉強をしている人、自分が情報を発信する側になっている人も実は一定数いますよね。
何も発展性のない使い方をするのか、少しでも人生がより良くなる使い方をするのか…
スマホを眺める時間に、人生にとってプラスになる行動がとれたらいいですね。
自分次第でポジティブな刷り込みにすることもできるのがスマホですね。
③SNSのアイコン
今回、この記事を作るきっかけになった直接の話題がこれです。
SNSのアイコンって自分を表現したものですよね。どんなふうに自分が見られたいのか、どうなりたいのかをもろに表しています。
ほとんどの人は、「良い感じの自分」にしていることが多いと思いますが、そうじゃない人、漠然と適当な画像にしている人は変えた方が良いかもしれません。
その画像のイメージが間違いなく自分に対する刷り込みになっていきます。
もし変な画像を使っていて、そのイメージに自分が近づいてったら嫌ですよね。
自分が気に入ってる画像でも一般的にその画像はどういうイメージがあるのか？も一応考える必要があります。
人は、人からどう扱われるかによって、それに近い行動をとってしまう側面があります。
例えば、一人の子供を良い子として接するのと、悪い子として接するのでは、もちろんその子供は、良い子に近づくか悪い子に近づくかが違ってきます。
人に植え付けられたイメージによって、自分も少なからず影響を受けるのです。
だからこそ、人が見ても自分が見ても自分を表しているようなもので、なおかつプラスの印象を与えるものが良いですよね。
単純に良い感じの自分を表現している画像を使う方がワクワクしますよね。
④パソコン等の電子機器のパスワード
これはあっきーが日常の刷り込みの存在に気づいてから一番最初に改善したものです。
今の時代ってパスワードだらけじゃないですか？
パソコンも携帯もパスワードだらけです。会社のパソコンもパスワードが溢れまくってます。
金融機関もパスワードがありますよね。ネットショッピングをするにしてもパスワードがあります。
何かのサイトを利用すれば、そこにパスワードがついてきます。
ここにどんな言葉を入力してますか？
もしかして、適当に英語と数字を入力していませんか？
もしそうなら、めちゃくちゃもったいないです。
パスワードはなりたい自分や実現したい願にいなどにするべきです。
入力するたびに執着じゃない刷り込みができるって素晴らしいことです。
パスワードを入力するときって、そこまで深く考えて入力してないと思うので、そのことで執着は生まれません。
それでも頭に言葉を浮かべるので、引き寄せに近いことをしています。
この機会をどうでもいい言葉を使ってるのってもったいなすぎます。
ぜひ、パスワードになりたい自分・叶えたい願いなどを使用してみてください。
⑤部屋などの雰囲気
これは、また他の記事でも書こうと思ってますが、どんな場所にいるか、どんな場所にいるのが自分にはふさわしいのか？
自分がいる場所も意識した方が良いと思います。
目に見える景色が散らかったゴミだらけの汚い部屋だったら、自分に対する刷り込みはどうでしょうか？
明らかに廃墟のような場所にもし住んでいるとしたら…
目に入ってくる景色は、自分に対する刷り込みにつながります。
綺麗な場所に住めれば一番いいですが、それがすぐには難しいとしても物を捨てる、整理整頓をする、掃除をする、緑のきれいな植物を置く…こんな改善はできますよね。
耳から取り入れる情報
耳から取り入れる情報です。目からの情報ほど強くはないと思いますが、やっぱり大事だと思います。いつも不快な音を聞いてたら、やっぱり影響は大きいです。
- ラジオ番組（テレビ番組）
- 音楽の曲調や歌詞や込められている思い
- 自分の口癖
- 周囲の人の言葉
①ラジオ番組（テレビ番組）
基本的には先ほどの目から取り入れる情報と同じです。「ネガティブな情報は避けましょう」という感じです。
あっきーの場合は、家で何か作業をしている時や車の運転をしている時に音を流していることが多いですが、みなさんはどうでしょうか？
車の運転中が分かりやすいと思いますが、音楽やラジオ、テレビ番組を流していても、意識は運転に集中しているので、サラッと聞いている状態です。
サラッと聞いている状態なので、深くは意識していない人が多いとは思いますが、
何となく流している音にもしっかりと刷り込みの影響があるので、そのことを忘れないようにしましょう。
心がワクワクする音楽を流せば、それで解決ですね。
②音楽に込められている意味や歌詞
先ほどに挙げた中で、音楽の話です。
音楽は心がハッピーになればそれでいいんですが…
もしも刷り込みを意識したいなら込められた思いやの歌詞も意識した方が良いです。
あっきーも基本は、何も気にせず好きな曲を聞いてますが、はまったときは歌詞も自然と調べちゃいます。
そんな時にごくまれにあるんですが、すごくしょうもない内容の時があります。
それでも飽きるまで聞き続けるのもありだと思いますが…。
どうせならネガティブワードよりもポジティブワードを聞く方が良いですよね。
せっかくなので、どうせ音楽を聞くなら、その曲にこめられた意味や歌詞にも意識を配りましょうという事です。
③自分の口癖
口癖って最も身近で頻繁に聞いている音ですよね。
これが刷り込みにならないはずがありません。
よく言われる話ですが、口癖が人生を作ってます。
日頃どんな言葉を使っているのか？自分の口癖ちゃんと意識してますか？
あっきーも気を付けてないとすぐに「でも」「だって」「それって…」「いや、違うんじゃないの？」
そういう否定後を使ってしまいます。これ、ホントに気を付けた方が良いと思ってます。
否定語を使うことが多い人は、自分のことも否定しがちです。
否定する刷り込みが自然に入っていってしまいます。
当たり前ですが人としての評価も落としやすいです。こんなところで、人としての評価を落とすのももったいないですね。
もし考えが自分とは違う場合でも「そうですね。そういう考えもありますよね。でも、私はこう考えますよ。」
こんな感じで、一度受け入れてから自分の考えを伝える方がスマートですよね。
どうせ言うならポジティブな口癖に。
もしありがとうが口癖になったら、最高の刷り込みですね(^^)
あっきーも」「ありがとう」を口癖にできるように頑張ります！
口癖が変われば、人生が変わりそうですね。
④周囲の人の言葉
周囲の人の言葉も自然と聞いてますよね。職場や友人関係の中で、ネガティブな話題ばっかり話す人いませんか？もしいたら気を付けてくださいね。
当たり前ですけど、聞いてる以上は刷り込みになってます。
もちろん会話なので、自分でコントロールできないことですが、どういう人とどれだけの頻度関わるかの人間関係は自分で選べます。
もしそのネガティブな会話が心地いいとすれば、ちょっと心配です。
普通はそうじゃないですよね。
単純に心地の良い時間を過ごすためにも楽しい会話をしたいですよね。
一緒にいる相手や会話の種類も大切ですね。
日常の刷り込みについてかいてみました。
どうだったでしょうか？ピンときましたか？
何となくでも良いので、日常の刷り込みを意識するきっかけになればうれしいです。
今回もお読みいただきありがとうございました。
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