魂の存在について考えてみました。心と身体と魂を整える。本当の自分・内なる声を大切にしましょう。
- 魂の存在を信じている人
- ヨガの深い話に興味がある人
- ボデイ・マインド・スピリットという言葉を聞いたことがある人。
心と身体と魂の3つを整えよう。
愛知県岩倉市を中心に活動するヨガインストラクターのあっきー(@akkyogi)です(^^)/
魂って言う言葉は聞いたことありますよね。
魂の存在は信じてますか？
魂にどんなイメージを持っていますか？
ヨガ的な考え方かもしれませんが、人間には心と身体ともう一つの要素があると思ってます。
それが魂です。
日常で語られることは少ないですが、魂はとっても大切です。
ヨガの語源はサンスクリット語のユジュから来ていいます。
ユジュの意味は「結ぶ」です。
何と何を結ぶのか？
心と身体と魂です。
ボディ・マインド・スピリットとして一般にも知られる3要素です。
自分を高めていくには、心と身体と魂の3つが整うことが大切です。
魂は目に見えないものですが、あっきーはあると信じています。
（だから、ある前提で話を進めます。）
もし魂という言葉に抵抗があれば、「本当の自分」や「内なる声」という言葉で言い換えるのもありです。
心と身体と魂の3つが合わさって、今の自分が存在します。
ヨガをすることで、この3つを整えることができると言われています。
より良い自分になるのをサポートしてくれます。
心と身体については意識していても、魂の存在は忘れがちです。
心と身体の関係とは？
自分には、さまざまな状態があります。良い状態もあれば、悪い状態もあります。
- 楽しい
- 元気
- ワクワクしている
- 幸せ
例えば、良い状態とはこんな感じです。
良い状態のときは、心と身体が整っています。
- さみしい
- 悲しい
- つらい
- しょんぼりした状態
逆にこんな感じで下がっている時は、心と身体がバラバラです。
人間は、心の状態が身体の状態に影響を与えます。
心の状態が良ければ、身体もリラックスした姿勢になります。
人は心が穏やかな時、余分な緊張がないので、下半身はどっしりと安定していて、上半身はリラックスしています。
自然と胸が開いて目線が上を向いています。
おへそから指3本ほどしたの丹田と呼ばれる部位がどっしりとした感じで安定します。
きっと見た目も堂々とした自身に満ちた印象を与えるでしょう。
しかし、心が落ち込んだ状態になれば、上半身は余分な緊張が入り、下半身はフワフワして、重心があまり定まらない感じになります。
自然と背中は丸まり、胸は縮こまります。
肩周りや股関節周りに不要な緊張が入ります。目線もついつい下を向きがちになります。
きっと見た目はおどおどした感じに見えるでしょう。
このように心と身体は自然と連動しています。
一般的にもよく知られていますよね。
心の状態がばっちりなのに身体が安定しないというのはあまりないことです。
身体が先か心が先かは分かりませんが、みなさんも心当たりがあることでしょう。
魂とは本当の自分
心と身体を整えていても時に人は弱ってしまう時があります。
それはなぜでしょう？
心と身体を整えているのにしょんぼり弱々しい状態になるのは、心と身体と魂のバランスが崩れてくるからだと思ってます。
魂は、本当の自分です。
本当の自分を生きていない時、人は弱ってしまいます。
- 好きなことをしたい。
- 夢を追いたい。
- 生まれてきた使命を果たしたい。
- 直感に従いたい。
- 行動したい。
- 自分が大切にしていることを大切にしたい。
こうした内なる声があるのに、常識や世間という見えない第三者の声に内なる声がかき消されることがあります。
内なる声は、本当の自分です。
魂を表したものと言えます。
常識という見えない壁に支配されると、本当にしたい行動ができなくなります。
人は大人になっていく過程で、ある時期から、内なる声を無視することを覚えます。
そして、本当の自分（内なる声）を忘れてしまいます。
毎日している実際の行動が、本当の自分の望む行動とずれていきます。
しばらくは気づかないフリをしてごまかすこともできますが、いつか気づいてしまいます。
自分の人生に何らかの違和感を感じるはずです。
今の時代は、こういう人がたくさんいます。
人生の課題はそれぞれです。内容も多くの分野にわたります。
- 恋愛
- 仕事
- スポーツ
- 趣味
- 健康
- 人間関係
生きてると思い通りにならないことはたくさんあります。
様々な経験をします。誰もがそうです。
その中で本当の自分を忘れてしうのです。
もし忘れたら魂の存在を思い出しましょう。
本当の自分を思い出しましょう。
魂（内なる声）は自分をより良い人生へと導いてくれます。
心と身体と魂を結ぶのがヨガ(^^)/
誰しも本当の自分を忘れることあります。
内なる声が日常の騒音の中で消えることがあります。
しかし、ヨガに出会ってから、以前よりも思い出すことが容易になったと思います。
ヨガにはまって、ヨガを理解しはじめて、心の声を聞くことの大切さを知りました。
ヨガを深めていくことは本当の自分に気づくことです。
- 自分が何をしたいのか？
- 自分はどう感じているのか？
- 自分は何者なのか？
本当の自分を偽っても仕方ありません。
大人や社会を理由にやりたいことを諦める必要もありません。
やりたくないことをしている自分を正当化する必要もありません。
本当の自分とかけ離れた行動を取っている人が、きっといるはずです。
そんな生き方はもう終わりしましょう。
苦手なことを歯を食いしばって我慢して、嫌いな人に対して、一生懸命作り笑いをして、居心地が悪い時間を過ごす。
それが「社会だ。大人だ。」
…こんな風になっていませんか？
それぞれの大切なことを大切にできる時代です。
心のモヤモヤに気づいたら、ヨガをしましょう。
ヨガをして本当の自分を大切にしましょう。
世間の意見が正解ではありません。
内なる声を大切にしましょう。
世間や常識に騙されないように。
本当の自分は、正解を知ってます。
ヨガは、自分の心に気づく練習です。
もっと魂を輝かせていきましょう。
一冊、おすすめの本を紹介します。
「ヨーガを生きる」です。
ヨガの深い部分や魂について、分かりやすく解説してくれます。
単純に物語も面白いです。
あっきーの読んだ本の中で、ヨガの深い部分を一番分かりやすく伝えてくれたヨガ本です。
本当の自分（内なる声）を大切にしていきましょう(^^)/
今回もお読みいただきありがとうございました。
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