心の在り方！より良くなるために…そんな意識を大切にしたいな(^^)/

この記事から得られる情報

ヨガインストラクターあっきーが感じたことです。いろいろなことをする時にどんな意識でするのか？ヨガや運動、それ以外の活動でもより良くなるために…その意識を大切にしたいです。

この記事がおすすめな人　

ヨガやランニング、筋トレをしている人
年齢による衰えを感じている人
あっきーの感じたことに興味がある人

意識をどこに向けるか。より良くなることを大切にしたいな！

愛知県岩倉市を中心に活動するヨガインストラクターのあっきー(@akkyogi)です(^^)/

すっかり日常が戻りつつありますね。

今回のコロナによる自粛中に心の中に生まれた変化を忘れずに、そして変化した自分を大切にしていきたいですね！

ふと思いましたが、自分史上最高の自分を目指す道半ばにすべての人がいます。30代も半ばが近づいて、ヨガをしたり、ランニングしたり、筋トレをしたりする理由が、老いに抗うためという人もいると思いますが、そうではなくて、あくまでも自分史上最高を目指す途中でありたいです。いつも今が一番幸せ
— あっきー😊ヨガと共に生きる人 (@akkyogi) June 3, 2020

今回は心の在り方について書いてみます。

ふと思ったんですが、意識がどちらの方向に向いてるのかってすごい大事なことですよね。

病気になりたくない
健康になりたい
健康を維持したい
さらに健康（元気）になりたい

似てますが全部違いますよね？

あなたがヨガをしている理由は何ですか？

ヨガに限らずランニングや筋トレ、それ以外にもいろいろとしていることがあると思います。

その動機は何ですか？

後ろ向きな理由ですか？前向きな理由ですか？

あっきーは、以前は年齢を重ねて体力が落ちてきたからと思って走り始めました。

今もそういう考え方をするときもありますが、どちらかと言えば、より良くなりたいと思って走るようにしてます。

走っている距離や時間は、特に以前とは変わらないかもしれませんが、意識が違うことで何らかの良い変化があると信じてます。

ヨガをする際にも同じことが言えると思います。

何を考え、どんな意識でアサナ（ポーズ）をとるのか。

それによって体に与える影響は差が出るはずです。

人間は心の生き物なので、意識によってかなり違いが出てくると思ってます。

心が老いることを老いたというんだと思います。年を重ねることを老いたと悲観的にとらえる生き方ひしたくありません。常に成長の過程だと意識して、謙虚に反省したり、努力したり、怒ったり、笑ったり、無邪気にはしゃいだり…年齢ではなく尊敬できる人から学んでいこうと思います。ヨガをするとは成長
— あっきー😊ヨガと共に生きる人 (@akkyogi) June 3, 2020

ふと年齢を考えたときにちょっと前に30歳になったと思ったら、気がつけば30代も半ばです。

だからと言って、どうこうはないですが衰えや人による差が出始める年ごろなのではと感じています。

年月を重ねることは悪いことではありませんが、それを「老い」という言葉で人生の言い訳にするのは、どうなのかなと思います。

あっきーには、テーマがあります。

常に自分史上最高の自分を目指す
今が常に一番幸せと言える人生にする

「あの時は良かったな。あの時代に戻りたいな。」という人生（考え方）にはしたくありません。

老いに抗うわけではなくて、常に自分史上最高の自分を目指す途中でありたいと思います。

老いを自覚した時に人は老いると本で読みました。

老いるとは、年を重ねることではなく、心の在り方だと思います。

今よりもより良い自分になるために生きていきたいですよね。

そのためにヨガしたり、走ったり、筋トレしたり…前向きに健康に気を使いたいですよね？

ヨガや運動をする理由が、「年齢と共に体力が無くなるのを防ぐ」ではなく、「今よりもさらに体力をつける」という前向きなものだと良いと思いませんか？

そんな生き方の方がかっこよくないですか？

もちろんそれだけじゃなくて、安心や幸せ、安定、揺るぎないものも大切。
ホッと安らぐ時間、甘える時間、ゆるかな時間、そういう穏やかな時間も成長と同じように大切。
すべてはバランス、甘えすぎず、頑張りすぎず、適度に努力して、過剰に未来を見ないように、過去を振り返りすぎないように今ここに
— あっきー😊ヨガと共に生きる人 (@akkyogi) June 3, 2020

だからと言って、ムキになるのも完璧を目指すのも違うと思ってます。

最近、特に思うのが幸せって、そんなに多くのものが必要なわけでも、なかなか手に入らないものでもなくて、あれがなきゃダメ、これが無きゃダメっていうものでもないと思っています。

身近にあって、あなたがあなたらしくいれば、それで手に入るものだと思います。

だから、頑張りすぎる必要もないし、誰かになる必要もないし、しゃにむに追いかけるものでもないし、あるものを大切にすればいいんだと思います。

あなたがあなたらしく…

今日は、心の在り方について考えてみました。

今回もお読みいただきありがとうございました。

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